Facebook Pixel
Время записи прошло Расписание
Дата
Пн, 16 Дек 2019, 20:15
Стоимость
150,00
Длительность
1 час, 30 минут
Зал
Взрослые классы
Описание

Йогалатес – микс йоги и пилатеса. Включает в себя основные преимущества этих двух систем: укрепление мышечного корсета и мышц-стабилизаторов, развитие гибкости, повышение выносливости и силы, улучшение координации. Тренировка основывается на плавных движениях и осознанном контроле дыхания. Длительность тренировки – около 2-ух часов. За это время ты успеешь, как следует размяться, проработать все тело и завершить тренировку растяжкой. Несмотря на кажущуюся легкость, попотеть придется. Здесь нет отдельных упражнений и сетов. Все занятие – это беспрерывное движение с плавным переходом из одного положения в другое, которое заставляет работать все мышцы твоего тела.

Подробнее на нашем сайте


Instasport – спортхаб онлайн!