Twerk (Booty shake)

Чт 18 Янв 2018, 18:00

Зал: Pole

Длительность: 1 час

Стоимость тренировки: 100,00 грн

Инструктор

Twerk (Booty shake)

Booty shake - направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бедер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны.

Элементы танца включают ряд различных движений, таких как:

-движения ягодицами (rump shaking);
- вибрации ягодицами (booty shake);
-ритмичные вращения бёдер и поясницы (hip roll);
- изоляция в танце одной ягодичной мышцы от другой;
- изоляция во время движения ягодиц верхней части тела от нижней;
-описывание восьмерки бёдрами;
- удары бёдрами.

Кроме того, занятия танцами позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бедёр, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса, также обеспечить профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом.


Instasport – спортхаб онлайн!