Pole Dance, Twerk, Classic Fitness & Stretching


Pole



Танец на пилоне (шестовая акробатика, пилонный танец, pole dance, pole fitness, pole sport) — вид фитнеса. Танец на пилоне сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики.

Направления в шестовой акробатике: Pole Art, Exotic Pole Dance, Pole Sport и Pole Fitness.

В верхнем уровне пилона выполняются акробатические трюки на пилоне на высоте более 2 метров над полом.

В среднем уровне пилона выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы на высоте 1-1,5 метра над полом.

Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.

При всей кажущейся легкости движений танец на пилоне требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.


Инструкторы
Фото Имя
Zoya
Галина
Ману
Yaroslava
Diana
Анна
Katya

Instasport – спортхаб онлайн!