Pole Dance, Twerk, Classic Fitness & Stretching


Dance, Twerk, Classic



Booty shake - направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бедер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны.

Элементы танца включают ряд различных движений, таких как:

-движения ягодицами (rump shaking);
- вибрации ягодицами (booty shake);
-ритмичные вращения бёдер и поясницы (hip roll);
- изоляция в танце одной ягодичной мышцы от другой;
- изоляция во время движения ягодиц верхней части тела от нижней;
-описывание восьмерки бёдрами;
- удары бёдрами.

Кроме того, занятия танцами позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бедёр, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса, также обеспечить профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом.

Классический танец является основой хореографии.

Классика позволяет познать все тонкости балетного искусства, почувствовать гармонию движений и музыки. Классический танец, как и многие другие – это не только набор движений, его нужно оживить, вложить в него эмоции и чувства. И как только в танце раскрываются сильные чувства, впечатление от него в значительной степени меняется, он завораживает своей пластической выразительностью, оставляя полное эстетическое наслаждение. Экзерсис у опоры или на середине -это комплекс тренировочных упражнений в балете, способствующих развитию мышц, связок, воспитанию координации движений у танцовщика. Экзерсис выполняются у «станка» (прикрепленной кронштейнами к стене ) и на середине учебного зала ежедневно.


Инструкторы
Фото Имя
Анна
Натали
Elena

Instasport – спортхаб онлайн!