Facebook Pixel
Время записи прошло
Дата
Thu, 13 May 2021, 19:15
Длительность
55 минут
Зал
зал фітнес сім'я
Инструктор
Описание

Це справжнє Mind Body. Тренування дасть тобі можливість зрозуміти та відчути своє тіло. Як бонус отримаєш міцне здоров'я, пресс та спину.

Переваги Pilates:

-Ви створите пружні м'язи черевного преса і сильну спину, а також пропрацюєте глибокі м'язи живота. Основний принцип пілатесу – тягнути пупок до хребта. Застосовуючи цю просту техніку в повсякденному житті, ви зробите ваш живіт плоским і більш привабливим.
-Пілатес вирівнює і стабілізує хребет, зменшує дискомфорт і больові відчуття в спині. Дослідження показують, що пілатес також позбавляє від різного роду болів у попереку.
- Регулярні заняття пілатесом допоможуть вам підтягти тіло, укріпити м'язи, і збільшити їх силу. При цьому ви будете створювати струнке тіло без яскраво виражених накачаних м'язів.
-Пілатес настільки безпечний, що навіть використовується у фізичній терапії для реабілітації після травм. Також регулярні заняття є відмінною профілактикою травм опорно-рухового апарату. -Завдяки пілатесу ви поліпшите свою поставу. Це не тільки корисно для профілактики болю в спині, але і для безперебійної роботи всіх внутрішніх органів. -Пілатес поліпшує форму тіла. Ви будете тонізувати м'язи в таких «проблемних» галузях як стегна і живіт, створюючи красивий стрункий силует.
-Контролюючи дихання і правильне положення тіла, ви вчіться контролювати свої рухи і краще відчувати тіло.


Instasport – спортхаб онлайн!