Facebook Pixel
Время записи прошло
Дата
Sat, 15 May 2021, 10:00
Длительность
55 минут
Зал
зал фітнес сім'я
Инструктор
Описание

Це кардіо навантаження за допомогою степ платформи. На цьому тренуванні за допомогою аеробних вправ ти спалюеш калорії та проводиш свій час з користью для себе. Якщо любиш щось цікавеньке, то тут кожне тренування особливе і не повторне.

Переваги Step:

-Степ-аеробіка - один з найефективніших видів кардіо-навантаження для схуднення і позбавлення від зайвого жиру. За 1 годину заняття ви зможете спалити 300-500 ккал.
-Це відмінне тренування нижньої частини тіла, яка є найбільш проблемною у представниць прекрасної статі. Ви будете тонізувати м'язи стегон і сідниць, підтягуючи і покращуючи їх форму. Причому кроки на степу допомагають саме підсушити ноги і зменшити їх в обсягах.
-Під час занять степ-аеробікою ви змушуєте ваше серце і легені працювати ефективніше і робите їх більш здоровими. Такі тренування в кілька разів знижують ймовірність захворювань серцево-судинної системи.
-Регулярні заняття степ-аеробікою допоможуть вам підтримувати здорову вагу, уникаючи проблем пов'язаних з надмірною масою тіла: діабет, інсульт, порушення обміну речовин, болі в суглобах, проблеми з серцем.


Instasport – спортхаб онлайн!