БЛОК: Красный УРОВЕНЬ: Продвинутый ЦЕЛЬ: максимальное жиросжигание, выносливость HIIT — это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Помогает развить силу, выносливость, быстро привести себя в форму и поддерживать ее. Это короткая тренировка, но с интенсивной работой, поэтому рекомендована тем, кто уже занимается фитнесом и готов к нагрузке.