Время записи прошло

Дата
Thu, 27 Jan 2022, 17:00
Стоимость
140.00 UAH
Длительность
55 минут
Зал
Бандеры
Описание

FLT (fat loss training/жиросжигание) - это круговая тренировка, эффективный функциональный тренинг, который способствует снижению веса, развитию силы и выносливости. Принцип тренировки состоит в последовательном выполнении упражнений по кругу с разным оборудованием (медбол, бокс, эквалайзер, эспандер, батут, беговая дорожка) в высоком темпе. Вы отдыхаете только на пути от одной станции к другой.

Форма одежды:
Удобная спортивная одежда, на ноги – кроссовки на грубой подошве.

Цели:
Похудение, придание тонуса мышцам, увеличение выносливости, скорости и ловкости своего тела, улучшение координации, укрепление сердечно-сосудистой системы, ускорение обмена веществ и эффективное сжигание жира, улучшение общего уровня физической подготовки.

Кому подходит?
Для людей среднего и высокого уровня подготовки, которые не в восторге от кардиотренировок, но ищут действенный способ для сжигания жира. Идеально подойдет людям, которые хотят вернуться в спорт после длительного перерыва.
Не рекомендуется людям с сердечной недостаточностью, проблемами суставов, варикозным расширением вен на стадии обострения. Круговые тренировки требуют время на восстановление, по этому не стоит проводить их каждый день, тем более, если они очень интенсивные.

С чем лучше совмещать?
Хорошо совмещать с другими силовыми и кардиотренировками, Roll Relax, стретчингом.


Instasport CRM – автоматизация фитнес и спорт клубов!