Время записи прошло

Дата
Sat, 29 Jan 2022, 12:30
Стоимость
140.00 UAH
Длительность
55 минут
Зал
Бандеры
Описание

Стретчинг – это выполнение комплекса упражнений, направленный на развитие гибкости, улучшение эластичности мускулов, а также подвижности ваших суставов. Тренировка дает возможность предотвратить образование растяжений сухожилий, связок, и способствуют моментальному восстановлению мышц после тяжелых нагрузки за день.

К основным принципам тренировки «стретчинг» относят:
Регулярность;
Умеренность;
Правильное дыхание;
Концентрация

Форма одежды:
Свободная спортивная одежда, которая не стесняет движений, балетки, носки.

Кому подходит?
Рассчитан на людей любого возраста и любого уровня подготовки. Эффективный для тех, кто мечтает сесть на шпагат, кто заботится про красивую осанку и гибкость.

Цели:
Упражнения направлены на восстановление и расслабление мышц после активной тренировки, предотвращение отложения солей, улучшение кровообращения, снятие напряжения, улучшение осанки.


Instasport CRM – автоматизация фитнес и спорт клубов!