Facebook Pixel

Pole Dance

Вт 13 Ноя 2018, 15:00

Зал: Pink&Purple

Длительность: 1 час

Стоимость тренировки: 200,00 грн

Время записи прошло Расписание

Инструктор

Pole Dance 1

Для того чтобы заниматься Pole Dance не нужно иметь спортивную подготовку, обладать выдающейся растяжкой или идеальной фигурой. Сила, гибкость и техника постепенно наработаются во время занятий.

Каждая тренировка начинается с разогрева и включает в себя подкачку мышц, изучение базовых элементов, несложные, но очень красивые танцевальные связки, растяжку и немного баловства.

Такие занятия наложат заметный отпечаток и на состоянии твоего здоровья. Это и кардио и силовая тренировка в одном! Кровообращение ускоряется – улучшаются все обменные процессы. Занимаясь танцами на пилоне, ты даешь нагрузку буквально на все мышцы.

При этом, главное преимущество Pole Dance в полном отсутствии монотонности! Трюков и круток такое многообразие, что они не повторяются изо дня в день, а ты максимально увлечена и не замечаешь, как в зеркале появляются первые кубики пресса, подтянутые ножки и рельефные руки.

Для занятий тебе понадобятся: шорты и короткий топ, обувь не нужна. Важно: не рекомендуется мазать тело лосьоном перед занятием.

Продолжительность занятия – 1 час.


Instasport – спортхаб онлайн!